很多工廠里的人說(shuō)穿上工作服不好看，但是當(dāng)看到幾千甚至上萬(wàn)人穿著統(tǒng)一，這樣的景觀也是很壯觀的，所以對(duì)于有些胖的人穿上工作服就不那么舒適了，其實(shí)胖的人對(duì)身體也不好，所以完全可以減肥，讓工作服成為督促你減肥的工具，穿工作服減肥可以從以下幾點(diǎn)出發(fā)：跑步秘訣
      1、跑步前一個(gè)半小時(shí)進(jìn)食，跑步后也吃健康食品補(bǔ)充能量。
      2、改變跑步強(qiáng)度：30分鐘快速跑，比45分鐘慢跑更有利于減肥和鍛煉肌肉。
      3、鍛煉后好好吃一頓，總體而言比不鍛煉更加健康。但小心卡路里數(shù)量。
      4、如果鍛煉時(shí)間少于60分鐘，避免飲用碳酸飲料，因?yàn)樘妓衔飼?huì)儲(chǔ)存在肌肉和肝臟中一小時(shí)，喝水即可。